どうも今晩は。最近、マタニティ・ヨガに精を出し始めたミシュ子です(*´ω｀*)
運動不足解消と、お産の時や陣痛の痛みを和らげる効果があるそうで、すぐ飛びつきました。だって、痛いの怖いじゃん(´・ω・｀)
陣痛の痛みは尋常じゃない～とかってたくさん言われてきたので、不安だったですよ。『皆やってきてる事だから大丈夫』と思いはすれど、怖いもんは怖いので、ちょっとでも痛みが緩和できるならやっとこうと思いまして・・・
でもヨガ教室は高いから(´；ω；｀)ｳｯ…
◆これで自宅でやってまふ。
DVDを一通りやると1時間くらいになります♪
散歩くらいしかしてなかったから、このヨガの刺激が気持ち良い～ですｖ
じんわり汗かくですよー
ちょっと一人なのが寂しいけど、背に腹はナンとやら・・・
ヨガ教室、入会金5000円、月謝は週一で5000円・・・週2は8000円。
・・・('A`)・・・
妊婦は我慢も大切です。
まだまだお産の準備も何もしてないですし。。
赤ちゃんの服やらマタニティ用品を全部揃えるのに50万くらいかかるとか・・・まぁ、うちはお古をいくつか貰えるので多少安くあげれるけどもん。。でも高い。。。
更に節約の為に、ネットオークションをチラホラ見ていたりします。
出産費用の平均も
40～50万ですよっ！！！
行政は一体何をやっているんだっ！！！35万は返ってくるとはいえ、赤字だYO！
検診費用だけでも保健きかせてぇ～と毎回思います。
まぁ、そんなわけで。
自宅でDVDヨガ。これで満足しています(ﾉ´∀｀*)
心無しか、身体のコリがほぐれた感じ♪
マタニティ・ヨガは妊娠中、お産、さらに産後のスタイルを戻すのにも役立つそうです。これはやらないとだよね・・・今の所、毎日やってますよｖ
頑張るどーいっv(￣Д￣)v
★今日の晩御飯★
大根とキャベツと豚肉の煮物と、玉ねぎとツナとナスのサラダ！
これがね、また渾身の出来で
マジ(ﾟдﾟ)ｳﾏだったですよ。
煮物は、
お水2カップ、オイスターソース 大さじ2、醤油大さじ1、みりん大さじ2(∀｀*ゞ)
サラダは、
玉ねぎを水にさらして、ナス薄く切って塩ふり
ゴマ油大さじ1、酢大さじ1、鶏がらだしを少々。全部合わせてまぜまぜ♪
煮物は気が付いたらアオサンが全部平らげてました。
あれ？アタシの、、、おにきゅ、、、は＾ｑ＾？
こんな感じｗｗｗｗｗｗ
ちょっと量が少なかったみたい。次作るときはもっと大目につくろうと思います。
サラダは量が多すぎたｗｗｗ
明日の朝ごはん～(*´ω｀*)
料理は、美味しくできた時、すっごく嬉しいね♪
「美味しいっ」って言われるともっと幸せだねｖV
ミシュ子でしたーっ！
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