晩御飯を少なめに、朝昼に良く食べる。
でも自分の分だけお昼用意するの面倒臭い！！！！


なので、お昼に夕飯作るのだ(ﾟДﾟ)
ミシュはその夕飯分をお昼に食べて、晩御飯はおかゆだ(*´ω｀*)


ちなみに、

夕食は6時までに済ませて、8時以降は飲食禁止


これが助産師さんからアドバイスされた事です。


アオサンが帰ってくるのが6：30くらいだからちょっと時間過ぎちゃうけど、8時以降はなるべく水分とらないように気をつけてます。

そのお陰か、最近は多少ね、乳の方の張り感がなくなってきて楽になりつつあるような・・・特に朝が楽になってきました。前まで朝起きると乳が痛いくらい張ってたのが少しだけ余裕が出てきたと思う。


このまま目指せ柔らかマシュマロおぱーぃ！！

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°まっしゅまろ！まっしゅまろ！




・・・コホンッ。



さて、乳をベタベタにしてしまうので（詰まり易くなる）甘いモノも控えてるんですが、我慢してるとときどき爆発してしまうのをどうしたもんかと悩み中。あとドカ食いも。

イカンと思っても食べる食べる・・・これ授乳終わったらどうなる事やら。
せっかく体重減ってきたのに。。。


バランスが難しいですのぅ。


↓本日の晩御飯↓


トマトとワカメの酢味噌あえ。
山芋とぶなしめじのバター醤油炒め
肉じゃが（またかｗ
おネギの味噌汁




肉じゃがはジローがぐずってたので手早く”すき焼のたれ”で作りました。
超簡単！！

あとから気付いた。芋芋だわコレ。まいっか。

ﾉﾁ

家に戻ってからまた乳がしこってくなってしまい、近くの乳房マッサージに行ったものの、紹介状あるにもかかわらず高い初診料をられたあげくに「しこり」を取ってもらえず、尚且つ。それが悪化したのでまた実家の助産師さんの所にいってきました。（一息で読むと息が切れるYO！


なんという頻回里帰りｗｗｗ


でも乳のしこりは早めに取らないと、味に渋みが出て赤ちゃんっが飲んでくれなくなる上に、固くなってとれなくなっちゃうし、最悪、乳腺炎になってまうYO！というわけで、アオサンには申し訳ないけど実家にまた帰らせてもらいました。

快く「いいよ～」って言ってくれるのでミシュ子は幸せ者だなぁ～と思う次第です。



さてはて、実家に戻って助産師さんの所を朝一で予約。


「まさかこんなに酷いとはオモワナンダ」

って言われたミシュ子の乳はパンパン。


すいません。調子こいてパンをがぶ食いしたのもいけなかったと思います（。。。



乳が溜まりすぎてて、しこりに到達できーんっ！！

って言いながらも、かなり取ってくれて超楽になったですよ。


やはしミシュ子にはここのマッサージが合ってるみたい。
飲ませ方とか、凄く怒られて軽く凹む時もあるけどこの先生がサバサバしてて好きだなぁ。

二週に１回くらいは通いたい。
値段がちょっと張るけども・・・１回３５００円～＞＜

でもマッサージ後の乳はとびきり美味いらしく、ジローの飲みが素晴らしい上に、飲みながら超笑うの。


しこりが取れた後に飲ませたときなんか、ジロー嬉しすぎたのか飲むのを忘れてずーっと笑ってましたｗｗ


たまたま実家の近くにこのマッサージがあってよかったです。

うちが通ってるのは桶谷式なんですが、山西式（？）とかに比べると認定助産師さんが多いけど、近くに無いところは無いですもんねぇ～。


一応、ジローを産んだ病院の乳房外来も今度いってきたいと思います。
人気あるらしいので。

ただ、ここは完全予約で行きたい時にいけないのが厄介な所でふ。


通うならメンテナンスっていう意味になるだろうなぁ。
２０００円と安価なのもいい所。ミシュ子の乳に合うといいけど。


なるべく乳を詰らせないようにしなくては＞＜



粗食、低カロリー！！魚食べるどー！！！


桶谷式は食事制限がものすごいけど、やれる範囲でやろうと思います。

長文書いてたのに戻るボタンでオジャンになったので簡単に書きますorz

ジ　ロ　ー　く　ん　メ　タ　ボ　っ！！


乳飲ませすぎたらしい。

便やガスが出せずに唸ってたのも、よく乳を吐いたのも、お腹がカンカンだったのも、すべて飲みすぎによるものだった！！


ごめんねジロー！！！！orz



普通の子で８００ｇくらいの体重増加だけども、ジロー君はなんと１５００ｇ増加；；；


めーたぼー＞＜



ダイエットは無理なので、現状維持で頑張るのです。